認知症であろうとなかろうと、老後一番大切なのは「生きる意欲」だと考えます。新しいことに挑戦してワクワク、楽しく脳を使うことです。そのような信念に基づき、高齢になったら、どうすればよりよいかを記しました。　 　高齢者向けの本をたくさん著してきましたが、他の本になくこの本で特に注目したのは、テレビと新聞です。本書を手にとっていただいた方は、新聞は自宅でとって読むのが日課。テレビは、1日6時間以上見ている方も多いと推察します。 テレビについて私はこれまで、その問題点をあばいてきました。「テレビを捨てよう」とも説いてきました。でも、それは制作を糾弾しているのであって、視ている方々が悪いというのではありません。 そこで、私の経験をもとに、生活に欠かせない身近な存在である新聞とテレビとの付き合い方から、それを使って老いやボケを遅らせる方法までをお伝えいたします。（「はじめに」より） 序章　　前頭葉刺激習慣診断 第1章　脳と体の老化は皆に必ず訪れる 第2章　認知症は避けられるか？ 第3章　とは言えやっぱり“ボケ先送り”の妙案 第4章　脳を鍛え、老けさせない！　和田式 多チャンネル時代のテレビとの付き合い方　 第5章　ボケ先送り！　和田式　刺激の宝庫・新聞との付き合い方 第6章　それでも…ボケの兆候を感じ取ったら

本書は、精神科医である著者が、認知症予防という観点から「情報の受け取り方」を再定義した一冊です。主なテーマは、日々の生活に不可欠なテレビと新聞という二大メディアが、いかにして脳の老化を促進し、あるいは防ぐ鍵となり得るかという点にあります。著者は、受動的に情報を浴びるだけの「老ける」視聴スタイルと、自ら問いを立てて情報を精査する「ボケない」読解スタイルの対比を鮮明に描き出します。章構成は、まずテレビ視聴の落とし穴、次に新聞を読む際の脳への刺激、そして情報の真偽を見極める力、といった流れで展開されます。核心的なメッセージは、情報の「量」ではなく「質」と「関わり方」にあり、情報の受け手としての「能動性」を取り戻すことが、脳の健康を維持するための最良のトレーニングであると説いています。単なるメディアリテラシーの解説書ではなく、老化という避けられないプロセスに対し、日常の習慣を通じていかに抗うかという実践的な指針を示しています。

• テレビの「垂れ流し視聴」が脳の老化を加速させるメカニズム
• 情報を鵜呑みにせず、批判的思考（クリティカル・シンキング）を養う方法
• 新聞の「行間」を読み、思考を深めるための具体的なテクニック
• 情報の断片化を防ぎ、文脈を理解するための脳内トレーニング
• フェイクニュースや偏った報道に惑わされないための情報の選別術
• 五感を刺激し、脳のネットワークを活性化させる読解習慣
• 日常のニュースを「自分事」として捉え直す思考の転換

• 情報の真偽を判断するための基本的なメディアリテラシー
• 受動的な情報を能動的な思考へと変換する認知スキル
• 多角的な視点から物事を捉える論理的思考力
• 脳の老化を抑制するための、日常的な情報摂取のルール
• 情報の断片を統合し、体系的な知識として定着させる力

• 日々のニュース視聴や新聞購読が習慣となっているシニア世代
• 認知症予防のために、日常生活の中でできる工夫を探している方
• 情報の波に流されず、自分なりの意見を持ちたいと考えている方
• 高齢のご家族の認知機能の維持に関心がある介護者・家族

和田秀樹氏は、精神科医であり、高齢者医学や認知症の専門家として広く知られています。長年の臨床経験に基づき、単なる医学的知識の提供に留まらず、高齢者がいかにして豊かで自立した生活を送るかという、実践的かつ哲学的な視点を持った提言を行っています。著書は、高齢者の生き方やメンタルヘルスに関するものから、認知症予防に関するものまで多岐にわたり、その明快で時に刺激的な語り口は多くの読者の支持を集めています。

従来の脳トレ本が、パズルや計算といった「作業的」な脳の活性化を主眼に置いていたのに対し、本書は「情報の摂取プロセス」という、より日常的で持続可能な習慣に焦点を当てています。これは、単なる知能テスト的なアプローチではなく、社会との接点であるメディアを通じて、いかにして認知機能を維持するかという、社会生活と密接に結びついた新しいアプローチの予防医学書といえます。

本書の最大の価値は、誰もが毎日行っている「テレビを見る」「新聞を読む」という極めて平凡な行為を、脳の健康を左右する「高度な知的トレーニング」へと昇華させた点にあります。著者の主張は、単なる情報の取捨選択のテクニックを超え、情報の向こう側にある真実を捉えようとする「知的好奇心の維持」こそが、老化への最強の防御策であることを教えてくれます。読後には、ニュースの見え方が変わり、情報の断片が自分なりの思考の糧へと変わっていく感覚を得られるでしょう。情報の受動的な消費から脱却し、能動的な思考の主体者となるための、一生使える知恵が詰まった一冊です。